KEZDJÜK EL – lépj rá a tudatosság útjára A következő 10 kérdés segít egy lépéssel közelebb kerülni önmagadhoz. A stressz gyakran észrevétlenül hat ránk – testi tünetek, szorongás, fáradtság formájában. Most lehetőséged van megállni egy pillanatra, és őszintén ránézni arra, hogy is vagy most. Stresszteszt kvíz oldalEmailKeresztnév1. Sokat agyalok dolgokon, amiken már nem tudok változtatni. Soha Ritkán Gyakran Mindig2. Gyakran aggódom előre olyan dolgok miatt, amik még meg sem történtek. Soha Ritkán Gyakran Mindig3. Nehéz megélnem a jelen pillanatot, mert a gondolataim máshol járnak. Soha Ritkán Gyakran Mindig4. Folyton úgy érzem, hogy „el vagyok úszva” a feladataimmal. Soha Ritkán Gyakran Mindig5. Sokszor automatikusan működöm, anélkül hogy tudatosan átélném a napjaimat. Soha Ritkán Gyakran Mindig6. Gyakran érzek testi tüneteket (pl. fejfájás, fáradtság, szorítás), amik stresszhez köthetők. Soha Ritkán Gyakran Mindig7. Nehezen tudok elaludni, mert kattognak a gondolataim. Soha Ritkán Gyakran Mindig8. Sokszor túlreagálok kisebb dolgokat, mintha robbanékonyabb lennék. Soha Ritkán Gyakran Mindig9. Nehezen tudok kikapcsolódni még akkor is, amikor van rá időm. Soha Ritkán Gyakran Mindig10. Úgy érzem, hogy nincs időm igazán magamra figyelni. Soha Ritkán Gyakran MindigEredmény
